Atme! – Von der heilsamen Kraft deines Atems
Atme! - Einfach atmen! Kürzlich hatte ich eine Klientin, die mit einem Potpurri an stressbedingten Beschwerden zu mir kam. Ihr Nervensystem war dauerhaft überreizt und wir suchten gemeinsam nach Möglichkeiten, mit denen sie ihr Nervensystem regulieren kann. Da auch die Verbindung vom Kopf zu ihrem Körper 'unterbrochen' war, schlug ihr vor, sich mehrmals täglich ganz bewusst mit ihrem Atem zu verbinden. Sie schaute mich erstaunt an: "Was nur atmen? Das ist doch viel zu [...]
Gefühle möchten gefühlt werden
Das, was ist möchte gesehen und gefühlt werden Vor mir sitzt eine junge Frau, den Tränen nahe. Ihr innerer Kampf spiegelt sich in ihrem Gesicht wieder. „Meine beste Freundin ist schwanger!“ presst sie hervor und dann „Ich bin so wütend! Aber das geht doch nicht! ich darf doch nicht wütend sein, das gehört sich doch nicht! Ich muss mich doch mit ihr freuen!“ Fast jeden Tag erlebe ich in meiner Praxis eine solche oder [...]
Heilung – eine ganzheitliche Betrachtung (Teil 1)
Heilung - eine ganzheitliche Betrachtung Bevor ich missverstanden werde, möchte ich klarstellen, dass ich absichtlich den Begriff „Heilung“ anstelle von Gesundheit oder Gesundung verwende. Die Bedeutung von Heilung ist für mich umfassender, elementarer. Selbstverständlich darf und kann ich keine Heilungsversprechen abgeben. Das kann niemand! Und sicherlich ist Heilung viel zu komplex, um sie in ihrer Gänze zu erfassen. Gleichzeitig kann Heilung auch ganz einfach und leicht sein. So finden wir immer wieder Beispiele von Spontanheilungen [...]
Warum uns Veränderungen manchmal so schwer fallen
Warum uns Veränderungen manchmal so schwer fallen und was du tun kannst, damit es leichter ist 🙂 Wahrscheinlich befindest du dich gerade in einem Veränderungsprozess und bist bei deiner Suche nach Hilfe auf diesen Artikel gestossen. Veränderungen per se sind etwas Gutes. Denn sie enthalten die Chance, dass wir erkennen, was wir wirklich wollen und sie schubsen uns geradezu auf ein neues Level. Die Frage ist, ob wir die Chance annehmen oder uns lieber [...]
Der Vagusnerv – Verbindung und Vertrauen
Ein starker Vagusnerv für starke Verbindungen und Vertrauen In Verbindung Sein ist das, was uns Menschen aus macht. Das haben wir mit allen Säugetieren gemeinsam. Wir brauchen unsere Herde, wir brauchen den Schutz und die Geborgenheit unserer Herde, um uns sicher zu fühlen. Nur wenn wir uns sicher fühlen, kann sich unser Nervensystem entspannen. Ein entspanntes oder besser gesagt ein ausgeglichenes Nervensystem ist maßgeblich für unsere Gesundheit und Wohlbefinden. Die Polyvagaltheorie und der vordere [...]